PRESS-ЦЕНТР

ПОВІДОМЛЕННЯ

За прогнозом Львівського гідрометцентру, завтра 21 червня, у Львові очікується мінлива хмарність, без істотних опадів. Вночі та вранці слабкий туман. Вітер південний, 5 — 10 м/с. Температура повітря вночі 13 — 15°, вдень 28 — 30° тепла. Управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення Львівської міської ради нагадує правила, які допоможуть містянам значно легше пережити спеку.

Перш за все, тримайтеся подалі від сонця з 13:00 до 16:00 — у цей час промені падають під прямим кутом, що практично може спричинити сонячний удар, якщо перебувати на вулиці. Також варто скоротити фізичну активність на вулиці. Якщо ж любите бігати, то краще перенести ці заняття з вулиці у фітнес-клуб, обладнаний кондиціонерами.

Якщо в квартирі немає кондиціонера, але є балкон, можна намочити простирадло холодною водою і повісити його перед балконними дверима. Повітря, що потрапляє в кімнату, стане охолодженим і вологим — дихати буде легше.

Старовинний спосіб, яким користувалися в Індії англійці: поставте шматок льоду перед вентилятором, що працює, і як мінімум зможете заснути в прохолодній кімнаті.

Перевірте, при якій температурі потрібно зберігати в будинку ліки. Багато з них псуються при високих температурах, і їх краще перенести з аптечки в холодильник.

Пам`ятайте, що ваші домашні тварини страждають не менше за вас: регулярно додавайте в їх миски з водою кубики льоду.

Читайте також: Цього року планують розпочати реставрацію та консервацію руїн львівського Високого Замку 

Не пийте алкогольних напоїв, але не обмежуйте споживання води і соків. Скоротіть споживання білкової їжі і цукру. Процес засвоєння такої їжі пов’язаний з виділенням тепла.

Не носіть тісний одяг та одяг з ненатуральних тканин — не ускладнюйте роботу власного тіла. Сонячні окуляри від спеки не врятують, зате захистять чутливі зіниці очей.

Припиніть користуватися косметикою або, якщо не можете, хоча б скоротіть кількість. Не забивайте пори — вони покращують терморегуляцію. До того ж, у таку спеку бактерії розмножуються швидше — тримайте обличчя в чистоті. Приймайте душ кілька разів на день, також — прохолодні ванни.
 

Читайте також: Найцікавіші новини Львівщини

Читайте також: Події в суспільстві

Поділитися
в соціальних мережах

Коментувати

Огляд популярних новин
Читайте також - Суспільство

Обговорюють і коментують
Напишить свій коментар
  • Коментарі 0
  • Правила коментування
  • Гість
  • Коментувати