ПОВІДОМЛЕННЯ

Щоб не захворіти: кілька порад медиків, як правильно купатися у крижаній воді на Водохреще

19.01.16, 10:58

0

2230

Щоб традиція змивання із душі та тіла усього поганого, що сталося у минулому році, не перетворилася на проблемне лікування згодом, медики підготували кілька порад для читачів PRESS-ЦЕНТР.

У день Водохреща православні люди із благословення церкви вирушають на озера та річки, щоб покупатися у крижаній воді. Лікарі ж зауважують, що занурення в крижану воду - сильний стрес для організму. І для ослабленого організму подібне, якщо правильно не підготуватися, може мати неприємні наслідки.

Читайте також: Московський патріархат спростовує інформацію, що джерело Святої Анни пересохло

Перед зануренням обов’язково проконсультуйтеся із лікарями. Медики радять людям з аритмією, діабетом, хворобами нирок, жінкам з присутністю гінекологічних захворювань в ополонку не лізти, щоб не було ускладнень. Теж саме стосується і гіпертоніків, у яких підвищений ризик виникнення інсульту.

Вирушаючи до ополонки, подбайте, щоб ваш одяг швидко можна було як зняти, так і одягнути. Ідеальний варіант - одяг без застібок або ж на «блискавках». Не забудьте килимок, на якому стоятимете, поки будете роздягатися чи одягатися.

За дві години до купання лікарі радять добре поїсти, щоб забезпечити організм «пальним». Але ні в якому разі не вживати алкоголю.

Перед тим як зайти в воду, поприсідайте, розігрійте трішки свій організм, як це роблять спортсмени. І починайте занурення. Входити у воду потрібно не поспішаючи, але й не надто повільно. Омийте водою обличчя, руки і тільки після цього тричі зануртеся у воду з головою. Не дайте своєму організму переохолодитися. У середньому досить 10-ти секунд перебування у воді.

Після виходу з води одразу одягніть шапку

Новачкам не радять лізти у воду, коли температура повітря нижча ніж 5 градусів морозу. Дітей купати в ополонках без підготовки лікарі забороняють.

Читайте також: Чиновники

Поділитися в соціальних мережах

Коментувати

Огляд популярних новин
Читайте також - Суспільство

Обговорюють і коментують
Напишить свій коментар
  • Коментарі 0
  • Правила коментування
  • Гість
  • Коментувати