Худеем легко с блогом Метро

PRESS-ЦЕНТР

СООБЩЕНИЕ

Пожалуй, нет ни одной женщины, которая была бы полностью довольна своей фигурой. Путь к самосовершенствованию лежит через разнообразные физические нагрузки и диеты. И если заниматься спортом со временем становится привычкой, то привыкнуть к однообразной диеты и постоянного самоограничения практически не реально.

Медицина уже давно заклеймила различные моно-диеты, ведь они наносят значительный вред организму. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным и по возможности вкусным, ведь в таком случае срывы маловероятны. И могут ли диетические блюда быть вкусными и полезными? Или вкусное это синоним вредной пищи?

ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Знаете ли вы, что множество вкусностей могут быть диетическими? Например:

— кексы;

— роллы;

— фаршированная рыба;

— тефтели;

— и даже шоколадный мусс!

Оказывается, что даже такие традиционно вредные блюда можно приготовить таким образом, чтобы они не только не вредили фигуре, но и были полезными для здоровья. А о том, как это сделать, вы узнаете из блога компании «Метро» https://blog.metro.ua/edim/prosti-diyetychni-stravy-z-fishkamy-top-5. А пока что поделимся с вами некоторыми маленькими секретами стройности.

Даже если вы обожаете сладкое — это не приговор. Не стоит каждый раз после пирожного обещать себе, что на этот раз это последний раз, а завтра вы пробежите марафон, чтобы искупить свою вину. Просто замените вредные сладости полезными, ведь без сладкого большинство людей довольно быстро впадают в депрессию.

Старайтесь самостоятельно готовить полезные лакомства, а не покупать готовые образцы кондитерского мастерства. Прежде всего, стоит исключить из их состава сахар-рафинад, ведь он не приносит никакой пользы, а также является причиной не только лишнего веса, но и проблем с зубами и обменом веществ.

Н втором месте по вредоносности является маргарин, который часто используют для приготовления кондитерских изделий. Если вы готовите самостоятельно, используйте сахарозаменители и сливочное масло. Даже если заменить эти два основных ингредиента выпечки, сладости станут гораздо более полезными и менее повредят фигуре и здоровью.

В последнее время на полках Метро появилось мука из твердых сортов пшеницы. Оно намного полезнее традиционного, которое изготавливается из мягких сортов, а выпечка и другие блюда из него вкуснее. Вспомните о разнице между макаронными изделиями из разных сортов муки. Поэтому стоит позаботиться, чтобы этот ингредиент был вкусным и полезным.

Старайтесь потреблять сладости за завтраком или по крайней мере в первой половине дня: так больше шансов, что эти калории будут добавлять энергию и подпитает мозг, а не отложатся на талии. Если вы бегаете утром, то не стоит перед пробежкой кушать и даже пить кофе, ведь если организм не получит никаких калорий, то он будет вынужден «сжигать» лишние.

Источники: Блог. Метро , Метро

Читайте также: Новости медицины и здоровья в Украине

Поделиться
в социальных сетях

Коментировать

Обзор популярных новостей
Читайте также - Здоровье

Обсуждают и коментируют
НАПИШИТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ
  • Комментарии 0
  • Правила комментирования
  • Гость
  • Коментировать