Львовян предупредили о невероятной жаре. Как ее пережить?

PRESS-ЦЕНТР

СООБЩЕНИЕ

По прогнозу Львовского гидрометцентра, завтра, 21 июня, во Львове ожидается переменная облачность, без существенных осадков. Ночью и утром слабый туман. Ветер южный, 5 — 10 м/сек. Температура воздуха ночью 13 — 15°, днем 28 — 30° тепла. Управление по вопросам чрезвычайных ситуаций и гражданской защиты населения Львовского городского совета напоминает правила, которые помогут горожанам значительно легче пережить жару.

Прежде всего, держитесь подальше от солнца с 13:00 до 16:00 — в это время лучи падают под прямым углом, что практически может вызвать солнечный удар, если находиться на улице. Также следует сократить физическую активность на улице. Если же любите бегать, то лучше перенести эти занятия с улицы в фитнес-клуб, оборудованный кондиционерами.

Если в квартире нет кондиционера, но есть балкон, можно намочить простынь холодной водой и повесить ее перед балконной дверью. Воздух, попадающий в комнату, станет охлажденным и влажным — дышать будет легче.

Старинный способ, которым пользовались в Индии англичане: поставьте кусок льда перед вентилятором, что работает, и как минимум сможете уснуть в прохладной комнате.

Проверьте, при какой температуре нужно хранить в доме лекарства. Многие из них портятся при высоких температурах, и их лучше перенести из аптечки в холодильник.

Помните, что ваши домашние животные страдают не меньше вас: регулярно добавляйте в их миски с водой кубики льда.

Читайте также: В этом году планируют начать реставрацию и консервацию руин львовского Высокого Замка

Не пейте алкогольных напитков, но не ограничивайте потребление воды и соков. Сократите потребление белковой пищи и сахара. Процесс усвоения такой пищи связан с выделением тепла.

Не носите тесную одежду и одежду из ненатуральных тканей — не усложняйте работу собственного тела. Солнечные очки от жары не спасут, зато защитят чувствительные зрачки.

Прекратите пользоваться косметикой или, если не можете, хотя бы сократите ее количество. Не забивайте поры — они улучшают терморегуляцию. К тому же, в такую жару бактерии размножаются быстрее — держите лицо в чистоте. Принимайте душ несколько раз в день, также прохладные ванны.
 

Читайте также: Самые интересные новости Львовщины

Читайте также: События в обществе

Поделиться
в социальных сетях

Коментировать

Обзор популярных новостей
Читайте также - Общество

Обсуждают и коментируют
НАПИШИТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ
  • Комментарии 0
  • Правила комментирования
  • Гость
  • Коментировать